J'ai essayé...

Sans vouloir faire de pub (je déteste la pub), j'ai acheté et gouté les plats préparés 'longue conservation' pour 1 personne vendu par l...r p...e.
Ca se conserve 1 an a température ambiente et ça n'a pas l'air (trop) rempli de conservateurs.
Gustativement... c'est correct. En tout cas pas vraiment plus mauvais que l'équivalent en 'frais' que j'achète parfois pour manger au bureau.
Probablement pauvre en vitamine C, mais une solution de secours qui me semble intéressante.
Ca se chauffe au bain-marie 10mn ou au (censuré) 3mn.
Voilà...