Préparer un voyage d'un an

Forcément,

pour préparer à passer un an sur un voilier, rien de tel qu'une bonne remise à niveau avant de partir.
Je prendrais bien quelque cours de 2 ou 3 jours par ci par la pour préparer l'aventure ( sécurité, navigation hauturière, lecture de cartes et météo,etc...).

Avez vous souvenir de bon cursus qui aident à préparer?
De préférence sur la méditérranée, mais en même temps, un trajet Lyon / Nantes, ce n'est qu'1 heure en avion...

Merci d'avance pour vos conseils éclairés.